La sala està equipada amb els estris necessaris per realitzar la pràctica (amb protocol COVID el material no està inclòs) es recomana dur una tovallola o “esterilla” i una manta . El Ioga se practica anant descalç i és necessari dur roba còmoda que permeti un bon moviment. Et recomanam dur uns calcetins de recanvi i evita l’utilització de perfums i colònies ja que no tothom s’hi sent còmode a l’hora de respirar-los.

Un tema molt important és assegurar-te que el teu professor n’està assabentat si tens algun tipus de lesió. És important saber que la pràctica d’Asanes (postures) no ha de fer mal i si és així, s’ha de deixar de fer la postura i avisar a l’instructor per poder fer les modificacions pertinents en cada cas.

Per una bona pràctica, es recomana realitzar la classe amb la digestió feta, com a mínim una hora i mitja abans de començar. A la pràctica de Ioga se treballa el bon funcionament dels òrgans interns, per això el cos ha d’haver fet ja la digestió.

S’aconsella arribar 10 minuts abans per a poder començar la sessió amb un estat de tranquil·litat. Durant aquesta estona podeu prendre una infusió, fullejar alguna revista o simplement agafar lloc i esperar en silenci a que comenci la classe. Per respecte als alumnes que arriben d’hora, la porta del centre es tancarà amb molta puntualitat.

Per poder començar a notar els primers beneficis que ens aporta la pràctica de Ioga és necessària una pràctica continuada durant dos o tres mesos, per tant és aconsellable assistir a la majoria de les classes a les quals vos heu inscrit.