• Se logra mejor resistencia física y flexibilidad.

• Se logra un mayor dominio de las funciones fisiológicas.

• Aumenta la capacidad respiratoria (respiración consciente, completa, eficiente y calmada)

• Mejora las articulaciones.

• Mejora la circulación sanguínea.

• Reduce el estrés y los pensamientos frustrantes, relaja el cuerpo y la mente.

• Ayuda a combatir la ansiedad.

• Es óptimo para la hipertensión.

• Mejora la resistencia a enfermedades.

• Aumenta el nivel de energía y productividad.

• Quema calorías.

• Puede aliviar el dolor.

Entre otros...

...sobre todo te hace sentir mejor.