El Yoga es una técnica milenaria que consiste en un conjunto de prácticas físicas y mentales. Es un sistema práctico que enseña a trabajar con el cuerpo y la respiración, buscando el equilibrio de la persona que lo practica. Se lleva a cabo mediante la combinación de técnicas preparatorias (estiramientos, tonificación, coordinación...) posturas (Asanas) ejercicios de respiración (Pranayamas) y técnicas de concentración y meditación.